新着記事
賞味期限2年!?常温保存!?コスパ最強のサラダチキンをこどもたちと徹底レビューしてみた
部活やクラブチームでの練習後、「タンパク質を補給させたいけど、ちょうどいいものがない…」ということは…
練習の効果を高める!一日練習での食事摂取のすすめ!
部活、少年団、クラブの練習で土日みっちりやるときは、午前~午後の一日練習もあります。特に春~秋の暑…
なんとなく10回やってない?キッズがトレーニングする目的と適切な反復回数
スクワット10回、腕立て伏せ10回、腹筋10回。チームや部活の練習でも、家での自主トレでも、トレーニング…
瞬発系の競技者の多くが飲んでいる?筋肉を爆発的に動かす効果的な栄養「クレアチン」とは?
パワーリフティング仲間、筋トレ仲間が当たり前のように飲んでいる「クレアチン」。ありとあらゆるサプリ…
それって本当に体幹が弱いせい!?体幹に関する正しい理解とシーン別の根本的な原因・対策一覧
「あの子は体幹が弱い」「体幹を鍛えるためにプランクをやったほうがいい」 スポーツのシーンで良く聞く指…
【1歳/2歳/3歳】運動ができる子に育つ!両親や祖父母が贈るオススメ誕生日プレゼント!(2026年最新)
「せっかくの誕生日プレゼント、どうせなら長く使えて、体を動かすきっかけになるものを贈りたい」でも何…
【増量/減量を目指す子へ】ご飯の量は足りてる?多すぎ?絶対迷わない「数値で管理」する方法
「もっと体を大きくして、パワーをつけたい」「身長もっと伸びてほしい」ジュニアアスリートの食事量につ…
腹圧はお腹に力を入れることではない?多くの指導者が誤解している”腹圧”の正しい理解とおススメトレーニング方法
「もっとお腹に力を入れて!」「腹筋を締めて!」 スポーツの現場でよく聞くこの指導、実は半分正解で半分…
【野菜嫌いキッズのパパママ必見】野菜で摂るべき栄養の考え方とどうしても食べられないときの2つの対策
「カレーに刻んで入れても、ピーマンだけ見つけて出してくる。なんでそこだけ目がいいの?笑」「保育園・…
【15.0cm~22.0cm】運動会で1番になる最強シューズを一目で選べるチャート図説(2026年秋)
「今年こそ運動会で1位になりたい」そんな想いを叶えるために日々のトレーニング以外でできて一番効果が大…