• HOME
  • コンディショニング

「コンディショニング」の記事一覧

練習の効果を高める！一日練習での食事摂取のすすめ！
部活、少年団、クラブの練習で土日みっちりやるときは、午前～午後の一日練習もあります。特に春～秋の暑…
瞬発系の競技者の多くが飲んでいる？筋肉を爆発的に動かす効果的な栄養「クレアチン」とは？
パワーリフティング仲間、筋トレ仲間が当たり前のように飲んでいる「クレアチン」。ありとあらゆるサプリ…
【増量/減量を目指す子へ】ご飯の量は足りてる？多すぎ？絶対迷わない「数値で管理」する方法
「もっと体を大きくして、パワーをつけたい」「身長もっと伸びてほしい」ジュニアアスリートの食事量につ…
腹圧はお腹に力を入れることではない？多くの指導者が誤解している”腹圧”の正しい理解とおススメトレーニング方法
「もっとお腹に力を入れて！」「腹筋を締めて！」 スポーツの現場でよく聞くこの指導、実は半分正解で半分…
【野菜嫌いキッズのパパママ必見】野菜で摂るべき栄養の考え方とどうしても食べられないときの２つの対策
「カレーに刻んで入れても、ピーマンだけ見つけて出してくる。なんでそこだけ目がいいの？笑」「保育園・…
【キッズアスリート版】試合前日～当日の食事管理
試合を控えたお子さんの食事、何を食べさせればいいのか悩んでいませんか。 「消化に良いもの」「炭水化物…