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「小学校低学年」の記事一覧

なんとなく10回やってない？キッズがトレーニングする目的と適切な反復回数
スクワット10回、腕立て伏せ10回、腹筋10回。チームや部活の練習でも、家での自主トレでも、トレーニング…
腹圧はお腹に力を入れることではない？多くの指導者が誤解している”腹圧”の正しい理解とおススメトレーニング方法
「もっとお腹に力を入れて！」「腹筋を締めて！」 スポーツの現場でよく聞くこの指導、実は半分正解で半分…
【野菜嫌いキッズのパパママ必見】野菜で摂るべき栄養の考え方とどうしても食べられないときの２つの対策
「カレーに刻んで入れても、ピーマンだけ見つけて出してくる。なんでそこだけ目がいいの？笑」「保育園・…
【キッズアスリート】プロテインは必要？飲んだ方がいい？徹底解説
「うちの子、体小さいな、タンパク質足りてるかな？」「あの子は家でプロテイン飲んでるんだって」「そも…
【４歳以上】スタートダッシュを爆発的に速くする！自宅でできるジャンプトレーニング
「うちの子、スタートの一歩目が遅い気がする…」「50m走のタイムはそこそこなのに、出だしで置いていかれ…
【キッズアスリート版】試合前日～当日の食事管理
試合を控えたお子さんの食事、何を食べさせればいいのか悩んでいませんか。 「消化に良いもの」「炭水化物…
【幼稚園児/保育園児/低学年向け】食事がなかなか食べられない子でも栄養を摂取するための裏技4選
「今日もほとんど食べてくれなかった…」毎日の食事でそんなため息ついていませんか？ 栄養バランスを考え…