「栄養」の記事一覧

賞味期限2年！？常温保存！？コスパ最強のサラダチキンをこどもたちと徹底レビューしてみた
部活やクラブチームでの練習後、「タンパク質を補給させたいけど、ちょうどいいものがない…」ということは…
練習の効果を高める！一日練習での食事摂取のすすめ！
部活、少年団、クラブの練習で土日みっちりやるときは、午前～午後の一日練習もあります。特に春～秋の暑…
瞬発系の競技者の多くが飲んでいる？筋肉を爆発的に動かす効果的な栄養「クレアチン」とは？
パワーリフティング仲間、筋トレ仲間が当たり前のように飲んでいる「クレアチン」。ありとあらゆるサプリ…
【増量/減量を目指す子へ】ご飯の量は足りてる？多すぎ？絶対迷わない「数値で管理」する方法
「もっと体を大きくして、パワーをつけたい」「身長もっと伸びてほしい」ジュニアアスリートの食事量につ…
【野菜嫌いキッズのパパママ必見】野菜で摂るべき栄養の考え方とどうしても食べられないときの２つの対策
「カレーに刻んで入れても、ピーマンだけ見つけて出してくる。なんでそこだけ目がいいの？笑」「保育園・…
【キッズアスリート版】試合前日～当日の食事管理
試合を控えたお子さんの食事、何を食べさせればいいのか悩んでいませんか。 「消化に良いもの」「炭水化物…
【幼稚園児/保育園児/低学年向け】食事がなかなか食べられない子でも栄養を摂取するための裏技4選
「今日もほとんど食べてくれなかった…」毎日の食事でそんなため息ついていませんか？ 栄養バランスを考え…
いまさら聞けない栄養の超基本！3大栄養素、5大栄養素とは？
「栄養バランスを大事！」とよく言われますが、そもそも「栄養素」にはどんな種類があるのでしょうか。中…