「4歳」の記事一覧

腹圧はお腹に力を入れることではない？多くの指導者が誤解している”腹圧”の正しい理解とおススメトレーニング方法
「もっとお腹に力を入れて！」「腹筋を締めて！」 スポーツの現場でよく聞くこの指導、実は半分正解で半分…
【15.0cm～22.0cm】運動会で1番になる最強シューズを一目で選べるチャート図説（2026年秋）
「今年こそ運動会で1位になりたい」そんな想いを叶えるために日々のトレーニング以外でできて一番効果が大…
【キッズアスリート】プロテインは必要？飲んだ方がいい？徹底解説
「うちの子、体小さいな、タンパク質足りてるかな？」「あの子は家でプロテイン飲んでるんだって」「そも…
【４歳以上】スタートダッシュを爆発的に速くする！自宅でできるジャンプトレーニング
「うちの子、スタートの一歩目が遅い気がする…」「50m走のタイムはそこそこなのに、出だしで置いていかれ…
【4歳/5歳/6歳向け】初めて野球に取り組むキッズのためのバットの選び方
公園でボールを打って遊びたい。家の中でバッティングをしてみたい。いつか野球をやらせたいからちいさい…
【4歳から始める】あらゆる競技で必要となるヒップヒンジ動作！おすすめトレーニングメニューを紹介
「ヒップヒンジ」とは走る、跳ぶ、投げる、打つ、蹴る、、、すべての動作の土台となる股関節の動き 鍛える…